Atrodo, kad kiekvieną kartą, kai einate į sporto salę, jie turi dar vieną išgalvotą naują mašiną. Atrodo, kad treniruoklių konstravimo būdų yra beveik begalė, o naujų idėjų kūrimas jiems yra pelninga industrija. Tačiau žiūrėdami į sporto salės įrangą galite pasirinkti keletą naudingiausių ir lanksčiausių mašinų bei įrankių ir atskirti juos nuo gudrybių.

Be jokios abejonės, svarbiausia sporto salės įranga turi būti svarmenys. Svoriai yra tik sunkūs metalo gabalai, tačiau jie yra gyvybiškai svarbi beveik kiekvieno sporto salės treniruoklio sudedamoji dalis, taip pat labai naudingi savaime. Svorių kėlimas gali sustiprinti daugumą jūsų kūno raumenų, jei naudojate įvairius kėlimo būdus.

Be to, daugelis klasikinių sporto salės mašinų atkartoja realaus pasaulio sportą ir veiklą, kad treniruotų jūsų raumenis. Pavyzdžiui, bėgimo takeliai atkuria ėjimą ir bėgimą, irklavimo treniruokliai leidžia treniruoti rankų raumenis iš tikrųjų neišlipant ant vandens, o treniruokliai imituoja važiavimą dviračiu. Bokso maišai leidžia boksuotis be priešininko. Kiekvienas iš šių sporto modelių turi konkrečią įtraukimo priežastį, paprastai tai, kad jis tinka konkrečiai raumenų grupei, taip pat yra naudingas žmonėms, kurie iš tikrųjų treniruojasi atitinkamoje sporto šakoje.

Jei galvojate pirkti sporto salės įrangą savo namams, o ne eiti į sporto salę, turbūt geriausia įsigyti svarmenis, nes jie yra universalūs ir kompaktiški. Tokios mašinos kaip bėgimo takeliai ir treniruokliai gali būti dešimt kartų didesni už svarmenų rinkinį, jau nekalbant apie dešimt kartų didesnę kainą, tačiau jie negali padaryti tiek daug, kiek gali padaryti paprastas svarmenų rinkinys. Stenkitės nesivelti į naujausią „kaip matyti per televizorių“ triuką, nes dauguma reklamuojamų treniruoklių salės priemonių veiks tik vienai konkrečiai raumenų grupei ir net tada greičiausiai tai nepadės. Prieš investuodami įsitikinkite, kad tiksliai žinote, ką perkate ir ką tai jums duos.